Kraul-Unterricht für Erwachsene: Freie Plätze, Kurszeiten & Anmeldung

Kursinfo: Kraul-Unterricht für Erwachsene

Neuer Kurs am 04.02.2019

 

Schwimmen ist durch die Vielfalt an Möglichkeiten wie Spaß, Freizeit, Geselligkeit, Gesundheit und Leistungssport eine sehr beliebte Sportart. Außerdem ist es für jeden relativ günstig zugänglich und Alter oder Behinderungen spielen im Wasser keine Rolle.

Schwimmen vermittelt besondere Umwelt- Körpererfahrungen wie z.B. die besondere Wahrnehmung der Temperatur, der Widerstand des Wassers und das Sehen und Hören im Wasser. Man spürt den Auftrieb und hat die Möglichkeit, Bewegungen im dreidimensionalen Raum auszuführen. In den meisten Schwimmbädern hat man das Erlebnis des freien Falls – beispielsweise ein Sprung vom 3m Brett ins Becken. Dazu kommt noch, dass man im Schwimmbad eine besondere Lust der Anstrengung, Erholung und Entspannung verspürt.

Schwimmen ist daher eine beliebte Sportart für die ganze Familie.

Kursgruppe, Uhrzeit und freie Plätze:

 

Kraulschwimmen

Kurszeiten

Montag:       19.00 – 20.00 Uhr


1`ter Kurstermin für 2019:

04.02.2019 / 4 Plätze Frei

     

Der Kraulstil in Bauchlage ist eine schnelle Schwimmtechnik mit verhältnismäßig geringem Energieaufwand, weil sich Arme als auch Beine geradlinig in Schwimmrichtung bewegen. Der Kraulschwimmer „schwebt“ im Wasser, weil nahezu der gesamte Körper unter der Wasseroberfläche liegt. Der Kopf rollt ruhig mit dem Körper von einer Seite zur anderen, die Atmung fügt sich nahtlos ein. Der Kraulstil ist optimal für ein Ausdauerschwimmen.

Inhalte:

  • individuelle Videoanalyse
  • Verbesserung und Optimierung des Armzugs, Beinschlags und der Wasserlage
  • Übungen zum Erlangen des Wassergefühls
  • Technikübungen

 

 

 

 

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